Yalnızlık duygusu, bir insanın hissedebileceği en kötü duygulardan birisidir. Kimse yalnızlık duygusunu hissetmek istemez. Bu duyguları yaşayanlar da kurtulmanın çarelerini aramaya başlarlar. Bu yazımızda yalnızlık duygusu ile nasıl baş edileceği hakkında bilgi verirken, yalnızlıktan kurtulma yollarını anlatacağız.
YALNIZLIKLA NASIL BAŞ EDİLİR?
İnsanların hayatının huzurlu ve mutlu bir şekilde sürdürülebilmesi için diğer kişilerle bağ kurması gerekmektedir. Bu bağ, kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Kimi insanlar içi yalnızlık çevredeki kişilerle giderilebilirken, kimi kişiler için yalnızlığın ilacı romantik bir ilişki olarak görülebilmektedir. Her ne şekilde olursa olsun yalnızlıkla baş etmenin yollarını aramak en akıllıca olanıdır.
Yalnızlıkla baş etme yöntemleri şu şekilde sıralanabilir;
- Yalnızlıktan kurtulmanın temelinde sağlam bir psikoloji yatmaktadır. Hem ruhen hem de fiziksel olarak sağlığa özen göstererek yalnızlıkla baş edilebilir.
- Karamsarlık ve kötü düşünceler yalnızlık hissinin oluşmasına neden olmaktadır. Bu tür düşüncelerin hemen akıldan çıkartılması gerekir.
- Kişi kendisini en mutlu eden durumları ve kişileri belirlemeli ve yalnızlık hissinden kurtulmak için bu kişilerle bolca vakit geçirmelidir.
- Gönüllü olarak aktivitelere katılmak gereklidir. Başkalarına yardımcı olacak aktiviteler, kişiyi yalnızlık duygusundan kurtaracaktır.
- İletişime açık olunmalıdır. Hem beden dili ile hem de yüz ifadesi ile insanları itmeden hareket etmek gerekmektedir.
YALNIZLIKTAN NASIL KURTULURUM?
Yalnızlıktan kurtulmak için kişinin öncelikle kendi ile ilgili bazı soruları cevaplaması ve yaptığı hataları düzeltmesi gerekmektedir. Yalnızlıktan kurtulma yolları şu şekilde sıralanabilir;
Yalnızlığın başlıca nedenlerinden birisi, kişinin içine kapanık olması ve insanlarla kolay iletişime geçememesidir. İçine kapanık insanlar genel olarak düşüncelerinle değil duygularıyla hareket etmektedir. Bu tür kişilerin öncelikle bedenini dinlemesi gerekmektedir. Bedenlerinden aldıkları cevapları dışa kelimeler ile dökerek içe kapanıklık durumundan kurtulabileceklerdir.
Bazı insanların duygularını kelimelere dökmesi biraz zaman istemektedir. Böyle insanların dışa dönük olması ve duygularını etraflarındaki kişilerle paylaşabilmeleri için biraz sabırlı olmak gerekmektedir. Bir kişi konuşmasına fırsat verecek arkadaşlar edinirse, çok daha kolay iletişime geçebilecektir.
Bir kişinin kendisini iyi tanıyan ve önemseyen kişilerle beraber olması, çok daha kolay iletişim kurmasını sağlayacaktır. Bu tür kişiler arkadaş çevresinden, sınıftan ya da iş hayatından olabilir. Yalnızlık hissinden kurtulmak için çevredeki bu kişilerle her konuda sohbet ortamı yaratmak doğru olacaktır.
Her insanın sırları vardır. Önemli olan bu sırları anlatabilecek güvenilir arkadaşlara sahip olmaktır. İnsanlar sırlarını çoğu zaman utandıkları için anlatamazlar. Bu nedenle yalnızlık hissetmeye başlarlar. Kişinin çevresinde sırrını paylaşabileceği birkaç kişinin olması, yalnızlık hissinden kurtulmasını kolaylaştıracaktır.
İnsanların yalnızlık hissini yaşamasının başlıca nedeni, bakış açısının yanlış olmasıdır. Kendisini yalnız hisseden bir kişinin öncelikle olaylara bakış açısını incelemesi gerekmektedir. Yalnızlık durumu yanlış bakış açısından da kaynaklanıyor olabilir.
Olumsuz düşünceler, kişilerin yalnızlık hissinin artmasına neden olmaktadır. Sürekli olumsuz düşünen bir insan, bir süre sonra kendisini değersiz ve sevilmeyen birisi olarak görmeye başlayacaktır. Böyle sıkıntılı bir durum yaşamamak için olumlu düşünceleri artırmak en akıllıca yol olacaktır.
Kendisini soyutlayan insanlar, sürekli olarak yalnızlık hissi ile mücadele etmek zorunda kalmaktadır. Yalnızlık hissi yaşamamak için kişilerin kendisini soyutlamak yerine daha fazla sosyalleşmeye çalışması gerekmektedir.
Kişinin sağlam bir dostu olması, yalnızlıktan kurtulmasının ilk anahtarıdır. Dost edinmiş olan kişiler asla kendilerini yalnız hissetmezler.
0 Yorum yapıldı