Tarçının Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır, Tarçın Zayıflatır mı?


94
924 Paylaşım, 94 points

Özellikle Çin ve Ayurveda tıbbı için geleneksel bir ilaç olarak kullanılan Tarçın, sağlık için oldukça faydalı bir baharattır. Tarçın tüketiminin birçok hastalığa faydalı olduğu bilinmektedir. Bu yazımızda tarçının faydaları nelerdir, tarçın nasıl kullanılır, tarçın zayıflatır mı sorularına cevap vereceğiz.

Tarçın, insan sağlığı için oldukça önemli baharatlardan birisidir. Birçok sağlık sorunu ile mücadelede tarçına ağırlık verilmektedir. Tarçının faydaları oldukça fazladır. Gerek suyu gerek çayı ile çok tüketilen tarçın, birçok tatlının da vazgeçilmezleri arasındadır.



TARÇININ FAYDALARI NELERDİR?

Tarçının çok sayıda faydası vardır. Tarçının faydaları şu şekildedir;

  • Tarçın, Tip 2 diyabetin tedavisinde oldukça etkilidir
  • Kan basıncını düşürür
  • İnsülin direncini azaltır
  • Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi ile Obezite ile mücadele sağlar
  • Kötü kolesterol LDL’nin düşmesini sağlar
  • İyi kolesterol HDL’nin yükselmesini sağlar
  • Mantar, bakteri ve virüs kaynaklı hastalıkların tedavisinde kullanılır
  • Vücutta bulunan HIV virüsü ile kolay mücadeleyi sağlar
  • Kandida mantarının tedavisinde kullanılır
  • Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının tedavisinde kullanılır
  • Antikanserojen etkiye sahiptir
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Acı ve ağrının tedavisinde kullanılır
  • Polikistik over sendromunun tedavisinde kullanılır
  • Kanserin oluşmasını engeller
  • Göz bozukluklarını tedavi eder
  • Hafızayı güçlendirir
  • Unutkanlığı azaltır
  • Kanser hücreleri ile savaşır
  • Kan dolaşımını düzenler
  • Adet sancılarını hafifletir
  • Yağ yakımını hızlandırır
  • Migren ağrılarını geçirir
  • Koku giderici özelliğe sahiptir
  • Bakterileri öldürür
  • Soğuk algınlığına iyi gelir
  • Öksürüğü keser
  • Boğaz enfeksiyonlarını giderir
  • Bağırsak ve mide rahatsızlıklarında faydalıdır

TARÇIN NASIL KULLANILIR?

Tarçın çubuk ve toz halinde kullanılabilir. Çubuk tarçın sıcak su ile kaynatılarak tüketilebileceği gibi çayların içerisine de eklenebilir. Toz tarçın ise her türlü meyve ve tatlılarda kullanılabilir. Tarçının yemeklerde tüketilmesi, kan şekerinin dengelenmesini sağlamaktadır.

TARÇININ YAN ETKİSİ VAR MIDIR?

Her şeyin fazla tüketilmesi zarar verir. Buna tarçın da dahildir. Tarçının fazla kullanılması, bazı yan etkilere neden olmaktadır. Bir günde tüketilmesi gereken tarçın miktarı 2,5 çay kaşığıdır. Fazla tüketilmesi sonucunda tarçının yan etkileri şu şekilde sıralanır;

  • Karaciğer için zararlıdır
  • Kanser riski oluşturur
  • Ağız yaralarına sebep olur
  • Kan şekerinde fazla düşüşe neden olur
  • İlaç ile dikkatli tüketilmelidir

TARÇIN ZAYIFLATIR MI?

Tarçın kan şekeri seviyesini düzenlediği için tüketen kişilerin çabuk acıkmasını engeller. Uzun süre kendisini tok hisseden kişilerde gereğinden fazla yemek yeme durumu olmaz. Böylece tarçın zayıflatma yönünden de yardımcı bir baharat olarak gösterilebilir. Tarçının zayıflamada etkisi bir diğer şekilde termojenik gıda olmasından kaynaklanır. Tarçının sindirimi sırasında vücut sıcaklığı yükselir. Vücut ısısının yükselmesi, metabolizmanın hızlanmasını sağlar.

TARÇIN KALORİ DEĞERİ NEDİR?

Tarçının kalori değeri miktarına göre şu şekildedir;

  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın: 6 kalori
  • 1 yemek kaşığı toz tarçın: 18 kalori
  • 100 gram toz tarçın: 260 kalori
  • 1 adet çubuk tarçın: 3 kalori

TARÇININ ZAYIFLATICI ETKİLERİ NELERDİR?

Tarçın kullanımının zayıflatıcı çok sayıda etkisi bulunur. Tarçının zayıflatıcı etkileri şu şekilde sıralanır;

  • Kan şekerini düşürür
  • Açlığı bastırır
  • Karın yağlarının yakılmasına yardımcı olur
  • İnsülin seviyesini kontrol eder

TARÇIN ZAYIFLAMAK İÇİN NASIL KULLANILIR?

Zayıflamak amacıyla tarçın kullanımının belirli şekilleri vardır. Tarçın doğru şekilde tüketildiği zaman metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Tarçın çubuk haliyle de toz haliyle de zayıflamaya yardımcı bir baharattır. Tarçın zayıflamak için nasıl kullanılır sorusunun cevabı şu şekildedir;

  • Yulaf ezmesi ya da kahvaltılık gevreklerin üzerine serpilir
  • Çay olarak tüketilir
  • İçeceklerin içerisine eklenir
  • Yoğurt ya da peynire ilave edilerek yenir
  • Meyve suyuna eklenir

 


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınla Paylaş!

94
924 Paylaşım, 94 points

Konuya Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
48
Şaşkın
Başarısız Başarısız
13
Başarısız
Komik Komik
120
Komik
Helal Olsun! Helal Olsun!
48
Helal Olsun!
lol lol
84
lol
Aşk Aşk
72
Aşk
Aman Tanrım! Aman Tanrım!
48
Aman Tanrım!
Kazandım! Kazandım!
12
Kazandım!
Pinar

0 Yorum yapıldı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir