Strese Bağlı Hastalıklar Hangileridir?

Stres, insanların hayatlarının birçok döneminde baş etmek zorunda oldukları bir sağlık sorunudur. Oldukça yıpratıcı olan bu dönemde stres ile birlikte birçok hastalık da ortaya çıkmaktadır. Bu yazımızda Strese Bağlı Hastalıklar Hangileridir? Sorusuna cevap vereceğiz.

Stres, insanların dönem dönem yaşadıkları psikolojik bir sağlık sorunudur. Bir hastalık olarak gösterilmemesine karşılık birçok hastalığa davetiye çıkartabilir. Stres, kronik bir hale gelmediği sürece kişiye çok zarar vermez. Ancak sürekli stres durumunda olan kişilerde zamanla ciddi şekilde zararlar ortaya çıkabilir.

STRES NEDİR?

Stres, kişinin algıladığı bir tehdit durumu ile fiziksel ve duygusal olarak baş edememesi durumunda oluşan ve kişiyi olumsuz şekilde etkileyen süreçtir. Strese giren kişi, kendisini tehdit altında gibi hisseder. Bu duygu nedeniyle vücut sinir sistemi tarafından uyarılarak stres hormonunun salgılanması başlar.

Strese giren bir kişinin kan basıncı yükselir, kalbi hızlanır, kasları sıkılır ve duyuları oldukça keskinleşir. Stres durumu ile karşı karşıya kalan kişilerde fiziksel gücün ve dayanıklılığın artmasıyla kişi kendini tehlikelere göre daha iyi koruyabilir. Bu da stresin olumlu yönü olarak söylenebilir.

STRESE BAĞLI HASTALIKLAR HANGİLERİDİR?

Stres yanında birçok hastalığı da getirmektedir. Yoğun şekilde stres yaşayan kişilerde zamanla bazı hastalıklar ortaya çıkmaktadır. Strese Bağlı Hastalıklar Hangileridir? Sorusuna şu şekilde cevap verilebilir;

Depresyon ve anksiyete bozukluğu
Kilo artışı veya sağlıksız kilo kaybı
Egzama gibi cilt sorunları
Çeşitli kalp hastalıkları
Sindirim sistemi problemleri (gastrit, ülser, mide ağrısı)
Uyku sorunlarının yaşanması
Hafıza problemleri ve zihinsel sorunlar (Alzheimer, Demans)
Bağışıklık sistemi hastalıkları
Üreme sorunları
Her türlü ağrı
Kalp hastalıkları

STRESİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Bir kişi kendisinde stres olup olmadığını anlamak için öncelikle belirtileri iyi gözlemlemelidir. Kişinin strese girmesi için birçok farklı neden bulunabilir. Stresin belirtileri üç farklı başlık altında ele alınabilir. Bunlar fiziksel belirtiler, zihinsel belirtiler ve duygusal belirtiler olarak söylenebilir. Stresin belirtileri şu şekilde sıralanır;

Stresin Fiziksel Belirtileri;

Uyku düzensizliği
Baş ağrısı
Diş gıcırdatma
Çene kasılması
Aşırı terleme
Kas ağrıları
Kabızlık ya da ishal
Yorgunluk
Enerji kaybı
Yüksek tansiyon
Kalp krizi

Stresin Zihinsel Belirtileri;

Karar vermede zorlanmak
Konsantrasyon eksikliği
Unutkanlık
Hafızanın zayıflaması
Sık hata yapmak
İş kalitesinde düşüş

Stresin Duygusal Belirtileri;

Depresyon
Çabuk ağlama
Kaygı
Endişe
Ruhsal durumun değişmesi
Öfke patlamaları
Saldırganlık
Düşmanlık
Gerginlik
Asabiyet

STRESİN NEDENLERİ NELERDİR?

İnsanlar genel olarak durduk yere strese girmezler. Onları strese sokacak bir olay mutlaka yaşanmaktadır. Yaşadığı olayın zorluğu ve ağırlığına bağlı olarak strese giren kişiler, bu zorlu süreçte sağlık açısından sıkıntılar ile de karşı karşıya kalabilirler. Stresin nedenleri şu şekilde sıralanır;

Sevdiği bir kişinin vefat etmesi
Boşanma
İşini kaybetmek
Maddi açıdan sorumluluklarının artması
Evlilik
Yeni bir eve taşınmak
Kronik hastalığa yakalanmak
Yaralanmak
Aile ve çevrenin çok fazla baskı yapması
Eş ve çocuklarının beklentilerini karşılayamama korkusu
Irkçılığa maruz kalmış olmak
Okul sınavları
İş mülakatları
Hamilelik ve doğum dönemi
Doğal afetler
Hırsızlık
Tecavüz ya da şiddet mağduru olmak
Yaşlı ya da hasta bir kişiye bakmak
Karamsar ruh hali
Öfkeli ya da kederli şekilde içsel konuşmak
Kendinden çok fazla şey beklemek
Mükemmeliyetçi olmak
Katı düşünmek
Ya hep ya hiç düşüncesine sahip olmak

STRES NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Stresin tedavisi stres kaynağı ve yaşanan belirtilerin şiddeti göz önünde bulundurularak belirlenmektedir. Basit rahatlama seanslarından hastaneye yatış ile tedaviye kadar farklı aşamaları vardır.

Stres belirtileri gösteren kişi doktora gittiği zaman doktor tarafından stresin ölçüsü belirlenir ve ardından tedavi yöntemli belirlenir. Stresin tedavisi genel olarak şu şekilde yapılır;