Şiddetli Mide Ağrısını Geçirecek Pratik Öneriler Çözümler


82
794 Paylaşım, 82 points


Mide ağrısı her insanın zaman zaman yaşadığı ve oldukça rahatsızlık verici bir ağrı türüdür. Şiddetli mide ağrısı çeken kişiler, bu ağrıdan kurtulmak için her türlü yolu deneyecek duruma gelmektedir. Bu yazımızda şiddetli mide ağrısı yaşayanların neler yapması gerektiğini ve pratik çözümleri anlatacağız. Doğal yollarda geçebilecek son derece pratik mide ağrısı çözümleri sunacağız.

Mide Ağrısı Nedir?

Midede farklı nedenlerden dolayı hissedilen acıya mide ağısı denmektedir. Mide ağrısının temel nedeni, karın bölgesinde farklı bir durumun yaşanıyor olmasıdır. Mide ağrısının nedeni bazen belli olurken bazen neden ağrı yaşandığı bir türlü bilinemez.  En bilindik mide ağrısı nedenleri yenilen yemeğin rahatsız etmesi ve gaz yapmasıdır. Uzun soluklu ve şiddetli mide ağrısı durumlarında mutlaka bir doktora görünmek gerekmektedir.

Mide Ağrısı Neden Olur?

Mide ağrısına neden olan birçok etken bulunmaktadır. Bu etkenler şu şekilde sıralanabilir;

  • Üşütme
  • Gereğinden fazla yemek yeme
  • Yenilen yemeğin dokunması
  • Yemeğin gaz yapması
  • Mide yanması
  • İshal
  • Gastrit
  • Stres
  • Reflü
  • Kabızlık
  • Aşırı kilo
  • Sindirim problemleri
  • Aşırı acı tüketimi
  • Sigara ve alkol kullanımı

1-) Gastrit

Mide zarının iltihaplanmasına Gastrit denmektedir. İltihaba neden olan bakteri, mide asidinin dengesini bozar ve midede şiddetli ağrı oluşmasına neden olmaktadır.

2-) Stres

Stres ve gerginlik vücudu direk olarak etkilemektedir. Stresin en büyük sonuçlarının başında ise mide ağrısı gelmektedir.

3-) Reflü

Mide asidinin yemek borusuna geri kaçması ile oluşmaktadır. Bu asit acı bir sudan oluşmaktadır. Mide asidinin sürekli olarak yukarı çıkıp inmesi sonucu şiddetli mide ağrısı kaçınılmaz olacaktır.

4-) Kabızlık

Bağırsak hareketlerinin azalmasından kaynaklanan kabızlık, boşaltım sırasında kişinin zorlanmasına neden olmaktadır. Kabızlık probleminin sık sık yaşandığı kişilerde mide ağrısı da kaçınılmaz sonuçlardan birisi olacaktır.

5-) Aşırı Kilo

Kişinin kaldırabileceğinden fazla kiloya sahip olması, mideye çok fazla yorgunluk vermektedir. Aşırı kilolu kişilerde mide ağrısı kaçınılmaz bir sondur.

6-) Sindirim Problemleri

Sindirim sisteminin düzgün çalışmaması, midede yüksek oranda toksin birikmesine neden olmaktadır. Toksin birikimi bir süre sonra şiddetli mide ağrısına neden olacaktır.

7-) Aşırı Acı Tüketimi

Acı ve baharatlı yiyecekler, midenin eritme aşamasında zorlanmaya neden olmaktadır. Mide bu tür baharatlar nedeniyle zorlandığı zaman mide ağrısı yaşanmaya başlayacaktır.

8- ) Sigara ve Alkol Kullanımı

Sigara ve alkol, midenin en büyük düşmanlarından biridir. Aşırı tüketimi halinde şiddetli mide ağrıları yaşanacaktır.

Şiddetli Mide Ağrısını Geçirmenin En Pratik Yolları Nelerdir?

Şiddetli mide ağrısının sebeplerinin yanı sıra bu ağrıları geçirmek için de pratik bazı çözüm yolları bulunmaktadır. Mide ağrısını geçirmek için kullanılabilecek pratik çözümler aşağıda sıralanmıştır. Mide ağrısına ne iyi gelir veya hangi besinle kısa süreliğine de olsa midenizi rahatlatır bunlar hakkında fikir sahibi olmuş olacaksınız.

  • Patates

Çiğ patates suyu ve haşlanmış patates mide ağrıları konusunda oldukça etkilidir. Patates içerdiği lifler sayesinde mide ağrısını kısa sürede geçirecektir.

  • Yoğurt

Mide için en yararlı besinlerden biriside yoğurttur. Doğal yoğurt, sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlar ve bu sayede şiddetli mide ağrısının geçmesine yardımcı olmaktadır.

  • Zeytinyağı

Yediğimiz besinlerin sindirimi için en gerekli şeylerden biri safra salgısıdır. Çiğ olarak tüketilen zeytinyağı safra sıvısını destekleyici etki yaratacaktır. Bu sayede mide ağrısı kısa sürede geçecektir.

  • Zencefil Çayı

Sindirim sistemi için çok faydalı olduğu bilinen zencefil, çay olarak tüketildiği zaman mide ağrısına iyi gelmektedir. Şiddetli mide ağrısı için zencefil çayı içerisinde bir çay kaşığı bal ilave etmek yararlı olacaktır.

  • Rezene Çayı

Rezenenin gaz giderici ve mide rahatlatıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Günde iki bardak rezene çayı içen bir kişide mide ağrısı şikâyeti kalmayacaktır.

  • Limonlu Sıcak Su

Yüksek oranda asit içeriğine sahip limon, sindirimin en büyük yardımcılarından birisidir. Limonlu su tüketimi özellikle hazımsızlıktan kaynaklanan mide ağrısı şikâyetine karşı olumlu sonuç verecektir.

  • Sıcak Su Torbası

Mide ağrısı çekenlerin en fazla başvurdukları yöntemdir. Sıcak, mide ağrısının hafiflemesini sağlamaktadır. Özellikle üşütmeye bağlı mide ağrılarında ayaklara konulacak sıcak su torbası, ağrının geçmesinde faydalı olacaktır.

  • Az Yağlı Besinler

Tüketilen besinler ne kadar yağlı ise mide o kadar zorlanacaktır. Mideyi yormayacak şekilde az yağlı besinler tüketmek, olası bir mide ağrısının engellenmesini sağlayacaktır.

  • Lif İçeren Besinler

Özellikle kabızlık gibi bir sorun yaşayan kişilerin mutlaka lif içeren besinler tüketmesi gerekmektedir. Kabızlık sonucu şiddetli mide ağrısı çok sık yaşanmaktadır. Lifli gıdalar ile kabızlığın önlenmesi, mide ağrısının da geçmesi anlamına gelmektedir.

  • Maden Suyu

Doğal maden suları, mide asidini dengelemektedir. Mide ağrısı olan bir kişinin doğal maden suyu tüketmesi, ağrının hafiflemesini sağlayacaktır.

  • Tahin

Mide ağrısına en iyi gelen besinlerden birisidir. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 yemek kaşığı tahin tüketen kişilerde mide ağrısı şikâyeti kalmayacaktır.

 

 


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınla Paylaş!

82
794 Paylaşım, 82 points

Konuya Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
36
Şaşkın
Başarısız Başarısız
120
Başarısız
Komik Komik
108
Komik
Helal Olsun! Helal Olsun!
36
Helal Olsun!
lol lol
72
lol
Aşk Aşk
60
Aşk
Aman Tanrım! Aman Tanrım!
36
Aman Tanrım!
Kazandım! Kazandım!
120
Kazandım!
Negatif

Negatif eğilimlerinizi Pozitif bakış açısına çevirmek bizim işimiz
1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Henüz Oy Verilmedi İlk Oyu Sen Ver!)
Loading...

0 Yorum yapıldı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir