Şeker Hastalığına İyi Gelen Besinler ve Vitaminler Nelerdir?


79
774 Paylaşım, 79 points

Kronik hastalık dendiği zaman akla ilk gelen hastalıklardan birisi de şeker hastalığıdır. Oldukça tehlikeli hastalıklar arasında yer alan şeker hastalığına sahip olan kişilerin mutlaka doğru şekilde beslenmesi gerekmektedir. Bu yazımızda Şeker Hastalığına İyi Gelen Besinler ve Vitaminler Nelerdir? Sorusuna cevap vereceğiz.

Şeker hastalığı sürekli kontrol altında tutulması gereken bir hastalıktır. Bu hastalığa sahip olan kişilerin doğru şekilde beslenmesi ve gerekli vitaminleri alması oldukça önemlidir. Bazı besinler ve vitaminler özellikle şeker hastalığına iyi gelmektedir.



ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN BESİNLER VE VİTAMİNLER NELERDİR?

Şeker Hastalığına İyi Gelen Besinler ve Vitaminler şu şekilde sıralanıyor;

  • Şeker hastalığına iyi gelen besinler
  • Şeker hastalığına iyi gelen sebzeler
  • Şeker hastalığına iyi gelen meyveler
  • Şeker hastalığına iyi gelen şifalı bitkiler
  • Şeker hastalığına iyi gelen vitaminler
  • Şeker hatalığına iyi gelen bakliyatlar
  • Şeker hastalığına iyi gelen doğal taşlar

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN BESİNLER NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok besin maddesi bulunmaktadır. Bu besinler içerdikleri protein, C vitamini, demir, A vitamini, lif ve B12 vitamini sayesinde şekerin dengelenmesine yardımcı olmaktadır. Bu besinleri şeker hastalarının diyet listelerinde mutlaka yer vermesi gerekmektedir. Şeker hastalığına iyi gelen besinler şu şekilde sıralanır;

  • Yağsız kırmızı et
  • Limon
  • Fasulye
  • Yoğurt
  • Kefir
  • Tarçın
  • Ispanak
  • Mercimek
  • Fasulye
  • Zeytinyağı
  • Deniz mahsulleri
  • Badem
  • Kepekli ekmek

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN SEBZELER NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok sebze bulunmaktadır. Sebzeler her sağlıklı insanın olduğu gibi şeker hastalığı gibi kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin de mutlaka tüketmesi gereken besinlerden birisidir. Düşük kalori ve yağa sahip olan sebzeler, şeker hastalarının sıklıkla tüketmesi gereken besinler arasındadır. Şeker hastalığına iyi gelen sebzeler şu şekilde sıralanır;

  • Lahana
  • Turp
  • Ispanak
  • Roka
  • Maydanoz
  • Tere
  • Kereviz
  • Soğan

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN MEYVELER NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok meyve bulunmaktadır. İçerdiği bol lif ve antioksidanlar sayesinde şeker hastalığının zararlarını azaltmaya yardımcı olan meyveler, şeker hastalarının diyet listesinde mutlaka yer almalıdır. Şeker hastalığına iyi gelen meyveler şu şekilde sıralanır;

  • Portakal
  • Böğürtlen
  • Çilek
  • Greyfurt

 

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN BİTKİLER NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok bitki bulunmaktadır. Bu bitkiler şeker hastalığında kan şekerinin sabit kalmasına yardımcı olmaktadır. Bununla birlikte kalp damar sağlığını da koruyarak kalp krizi geçirme riskini azaltmaktadır. Şeker hastalığına iyi gelen bitkiler şu şekilde sıralanır;

  • Fesleğen
  • Aloe vera
  • Yaban mersini özü
  • Zencefil
  • Tarçın
  • İncir yaprağı
  • Kudret narı
  • Çemen otu
  • Defne yaprağı
  • Pervane çiçeği
  • Gingko
  • Deve dikeni

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN VİTAMİNLER NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok vitamin bulunmaktadır. Şeker hastalarının özellikle bazı vitaminleri mutlaka alması gerekmektedir. Bu sayede hem şekerlerini dengede tutma hem de kalp damar hastalıklarından korunma şansına sahip olacaklardır. Şeker hastalığına iyi gelen vitaminler şu şekilde sıralanır;

  • C vitamini
  • B12 vitamini
  • Çinko
  • Demir
  • A vitamini
  • Omega 3

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN BAKLİYATLAR NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok bakliyat bulunmaktadır. Zengin lif içeriği ce düşük glisemik indeksine sahip olan bakliyatlar sayesinde şekerin kontrol altında tutulması çok daha kolay olmaktadır. Şeker hastalığına iyi gelen bakliyatlar şu şekilde sıralanır;

  • Fasulye
  • Bezelye
  • Mercimek

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN DOĞAL TAŞLAR NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok doğal taş bulunmaktadır. Doğal taşlar vücuttaki toksitlerin atılması ve kan kalp dolaşımının iyi gerçekleşmesini sağlamaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirme özelliğine sahip olan doğal taşlar şeker hastalığında sıklıkla kullanılmaktadır. Şeker hastalığına iyi gelen doğal taşlar şu şekilde sıralanır;

  • Yeşim taşı
  • Sitrin
  • Zümrüt
  • Malakit
  • Sodalit
  • Kırmızı jasper
  • Sedef taşı


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınla Paylaş!

79
774 Paylaşım, 79 points

Konuya Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
24
Şaşkın
Başarısız Başarısız
108
Başarısız
Komik Komik
96
Komik
Helal Olsun! Helal Olsun!
24
Helal Olsun!
lol lol
60
lol
Aşk Aşk
48
Aşk
Aman Tanrım! Aman Tanrım!
24
Aman Tanrım!
Kazandım! Kazandım!
108
Kazandım!
Pinar

0 Yorum yapıldı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir