Şeker Hastalığına İyi Gelen Besinler ve Vitaminler Nelerdir?

Kronik hastalık dendiği zaman akla ilk gelen hastalıklardan birisi de şeker hastalığıdır. Oldukça tehlikeli hastalıklar arasında yer alan şeker hastalığına sahip olan kişilerin mutlaka doğru şekilde beslenmesi gerekmektedir. Bu yazımızda Şeker Hastalığına İyi Gelen Besinler ve Vitaminler Nelerdir? Sorusuna cevap vereceğiz.

Şeker hastalığı sürekli kontrol altında tutulması gereken bir hastalıktır. Bu hastalığa sahip olan kişilerin doğru şekilde beslenmesi ve gerekli vitaminleri alması oldukça önemlidir. Bazı besinler ve vitaminler özellikle şeker hastalığına iyi gelmektedir.

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN BESİNLER VE VİTAMİNLER NELERDİR?

Şeker Hastalığına İyi Gelen Besinler ve Vitaminler şu şekilde sıralanıyor;

Şeker hastalığına iyi gelen besinler
Şeker hastalığına iyi gelen sebzeler
Şeker hastalığına iyi gelen meyveler
Şeker hastalığına iyi gelen şifalı bitkiler
Şeker hastalığına iyi gelen vitaminler
Şeker hatalığına iyi gelen bakliyatlar
Şeker hastalığına iyi gelen doğal taşlar

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN BESİNLER NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok besin maddesi bulunmaktadır. Bu besinler içerdikleri protein, C vitamini, demir, A vitamini, lif ve B12 vitamini sayesinde şekerin dengelenmesine yardımcı olmaktadır. Bu besinleri şeker hastalarının diyet listelerinde mutlaka yer vermesi gerekmektedir. Şeker hastalığına iyi gelen besinler şu şekilde sıralanır;

Yağsız kırmızı et
Limon
Fasulye
Yoğurt
Kefir
Tarçın
Ispanak
Mercimek
Fasulye
Zeytinyağı
Deniz mahsulleri
Badem
Kepekli ekmek

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN SEBZELER NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok sebze bulunmaktadır. Sebzeler her sağlıklı insanın olduğu gibi şeker hastalığı gibi kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin de mutlaka tüketmesi gereken besinlerden birisidir. Düşük kalori ve yağa sahip olan sebzeler, şeker hastalarının sıklıkla tüketmesi gereken besinler arasındadır. Şeker hastalığına iyi gelen sebzeler şu şekilde sıralanır;

Lahana
Turp
Ispanak
Roka
Maydanoz
Tere
Kereviz
Soğan

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN MEYVELER NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok meyve bulunmaktadır. İçerdiği bol lif ve antioksidanlar sayesinde şeker hastalığının zararlarını azaltmaya yardımcı olan meyveler, şeker hastalarının diyet listesinde mutlaka yer almalıdır. Şeker hastalığına iyi gelen meyveler şu şekilde sıralanır;

Portakal
Böğürtlen
Çilek
Greyfurt

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN BİTKİLER NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok bitki bulunmaktadır. Bu bitkiler şeker hastalığında kan şekerinin sabit kalmasına yardımcı olmaktadır. Bununla birlikte kalp damar sağlığını da koruyarak kalp krizi geçirme riskini azaltmaktadır. Şeker hastalığına iyi gelen bitkiler şu şekilde sıralanır;

Fesleğen
Aloe vera
Yaban mersini özü
Zencefil
Tarçın
İncir yaprağı
Kudret narı
Çemen otu
Defne yaprağı
Pervane çiçeği
Gingko
Deve dikeni

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN VİTAMİNLER NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok vitamin bulunmaktadır. Şeker hastalarının özellikle bazı vitaminleri mutlaka alması gerekmektedir. Bu sayede hem şekerlerini dengede tutma hem de kalp damar hastalıklarından korunma şansına sahip olacaklardır. Şeker hastalığına iyi gelen vitaminler şu şekilde sıralanır;

C vitamini
B12 vitamini
Çinko
Demir
A vitamini
Omega 3

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN BAKLİYATLAR NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok bakliyat bulunmaktadır. Zengin lif içeriği ce düşük glisemik indeksine sahip olan bakliyatlar sayesinde şekerin kontrol altında tutulması çok daha kolay olmaktadır. Şeker hastalığına iyi gelen bakliyatlar şu şekilde sıralanır;

Fasulye
Bezelye
Mercimek

ŞEKER HASTALIĞINA İYİ GELEN DOĞAL TAŞLAR NELERDİR?

Şeker hastalığına iyi gelen birçok doğal taş bulunmaktadır. Doğal taşlar vücuttaki toksitlerin atılması ve kan kalp dolaşımının iyi gerçekleşmesini sağlamaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirme özelliğine sahip olan doğal taşlar şeker hastalığında sıklıkla kullanılmaktadır. Şeker hastalığına iyi gelen doğal taşlar şu şekilde sıralanır;