Orta yaş bunalımı, kadınlarda ve erkeklerde görülen, hormonların azalmasına bağlı ortaya çıkan bir süreçtir. Orta yaş bunalımı, bazı sorunları da beraberinde getirir. Bir kişinin orta yaş bunalımında olup olmadığını anlamak için belirtileri bilmek gerekir. Bu yazımızda Orta Yaş Bunalımı Nedir Belirtileri Nelerdir? Sorusuna cevap vereceğiz.
Orta yaş bunalımı, adından da anlaşılacağı gibi orta yaşlarına gelen kadınlarda ve erkeklerde yaşanan psikolojik bir sorundur. Orta yaş bunalımı kadınlarda 35 yaşından erkeklerde ise 40 yaşından sonra görülebilir.
ORTA YAŞ BUNALIMI NEDİR?
Orta yaş bunalımı, kişilerde yavaş yavaş ortaya çıkan, zihinsel fonksiyonlarda belirgin düşüşe neden olan, huysuzluk, kıskançlık ve çapkınlık gibi davranışlara neden olan bir durumdur. Genel olarak orta yaşa gelmiş kadın ve erkeklerde görülür.
Orta yaş bunalımı kadın ve erkeklerde farklı durumların ortaya çıkmasına neden olur. Kadınlar bu dönemde hassas ve daha duygusal olurken çok çabuk mutsuzluğa kapılırlar. Erkeklerde ise cinsellik dürtüsünün azalmaya başlaması nedeniyle kişide bir kabullenememe duygusu oluşmaya başlar ve bu durum mutsuzluğu beraberinde getirir.
HERKES ORTA YAŞ BUNALIMI YAŞAR MI?
Orta yaşa gelmiş olan kişiler, kendilerinde de orta yaş bunalımı olup olmayacağını merak ederek endişe duymaya başlarlar. Herkes orta yaş bunalımı yaşar mı sorusuna kesinlikle hayır şeklinde cevap vermek mümkündür.
Orta yaş bunalımı, aynı ergenlik döneminde olduğu gibi herkeste görülen bir durum değildir. Nasıl ki ergenlik dönemini bazı gençler sakin bazı gençler sorunlu geçiriyorsa, orta yaş bunalımını da bazı kişiler sıkıntılı bazı kişiler ise sakin ve mutlu bir şekilde geçirebilir.
ORTA YAŞ BUNALIMI NEDİR BELİRTİLERİ NELERDİR?
Orta Yaş Bunalımı Nedir Belirtileri şu şekilde sıralanır;
- Kişinin yaşamı sorgulamaya başlaması
- Yaptığı ya da yapmadığı şeylerden dolayı pişmanlık duymaya başlaması
- Cinsel hayatta ilgisizlik
- Vücuttaki değişikliklerden duyulan rahatsızlık
- Yaşlanmayı kabullenememek
- Beğenilmeme korkusu
- Genç giyinmeye çalışmak
- Genç partner arama çabasına girmek
- Tutkulu bir aşk yaşama isteği duymak
- Daha genç görünmek için estetik yaptırmak
- Kendine güveni kaybetmek
- Mutsuz hissetmek
- Kendini ispat etmek için çalışmak
- Yeme alışkanlıklarında ve sosyal davranışlarda biçim değiştirmek
ORTA YAŞ BUNALIMI HANGİ YAŞLARDA GÖRÜLÜR?
Orta yaşa gelen kişiler, bulunduğu yaşta koyduğu hedeflere ulaşamamışsa, mutlu bir yaşantıya sahip değilse orta yaş bunalımına kolaylıkla yakalanabilir. Orta yaş bunalımı hangi yaşlarda görülür sorusuna 35 – 45 yaş aralığı gösterilebilir.
Bu yaş grubunda olan kişiler istediği gibi bir evlilik yapamamışsa, çocuk sahibi olamamışsa, evlenememişse, çevresi tarafından beğenilmiyorsa, kariyerinde istediği noktaya gelememişse orta yaş bunalımına kolaylıkla yakalanabilir.
ORTA YAŞ BUNALIMINDAN KORUNMA YOLLARI NELERDİR?
İnsanlar yaşadıkları hayata ve şartlara göre orta yaş bunalımı sorunu ile karşı karşıya kalabilirler. Orta yaş bunalımı yaşamamak için korunma yollarını iyi bilmek gerekir. Orta yaş bunalımından korunma yolları şu şekilde sıralanır;
- Evli çiftler çok daha fazla sohbet etmelidir.
- Uzun süreli bir ilişki yaşanıyorsa bitirmek için acele edilmemelidir.
- Bir ilişki yoksa yeni bir heyecan için bir ilişki düşünülmelidir.
- Fiziksel değişimler kabul edilmelidir.
- Her yaşın ayrı bir güzelliği bulunduğu düşünülmeli ve değişimler olumlu karşılanmalıdır.
- Yeni hobiler edinilmelidir.
- Sağlık durumuna göre spor dalları seçilmelidir.
- Güzel görünmek sadece yaşlanmayı gizlemek amacıyla yapılmamalıdır.
- Kişi kendisi ile barışık olmalıdır.
- Kişi kendisini sevebileceği bir yaşam tarzı belirlemelidir.
- Orta yaş bunalımı yaşayan kişi eğer bu durumun üstesinden gelemiyorsa ve durumu düzelmiyorsa mutlaka bir psikolojik destek almalıdır.
0 Yorum yapıldı