Ödem Nedir, Ödem Vücuttan Nasıl Atılır?


62
575 Paylaşım, 62 points

Vücudun belirli bölgelerinde sıvı birikmesi olarak bilinen ödem, birçok kişinin şikâyet ettiği bir durumdur. Vücutta var olan ödem, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Bu yazımızda ödem hakkında detaylı bilgi verirken, ödemin vücuttan nasıl atılacağı ile ilgili de ipuçları vereceğiz.

Ödem Nedir?

Ödem, vücutta bazı nedenlerden dolayı sıvı birikmesi olayıdır. Genellikle ilik dokuları arasında biriken sıvı şişliğe neden olmaktadır. Özellikle kadınların regl dönemlerinde ödem çok fazla görülmektedir. Ödem çok önemsenmemekle birlikte aslınca çok ciddi sağlık sorunlarına neden olmaktadır.



Ödem En Çok Nerelerde Görülür?

Ödem vücudun belirli bölgelerinde ağırlıklı olarak görülmektedir. Ödemin en çok görüldüğü yerler şu şekilde sıralanabilir;

  • Yüz
  • El
  • Ayak

Ödemi Tetikleyen Nedenler Nelerdir?

Ödemin oluşmasına neden olan etkenler bulunmaktadır. Ödemi tetikleyen nedenler şu şekilde sıralanabilmektedir;

  • Tuzlu yemek
  • Hamilelik
  • Hormonal hastalıklar
  • Magnezyum
  • B6 vitamini
  • Böbrek rahatsızlıkları
  • Karaciğer rahatsızlıkları
  • Az su tüketimi
  • Kalp yetmezliği
  • Kullanılan bazı ilaçlar
  • Varisler
  • Meme kanseri
  • romatizma

Ödem Belirtileri Nelerdir?

Bir kişinin vücudunda ödem olup olmadığını anlamasının bazı yolları bulunmaktadır. Ödem, bazı belirtilerle birlikte gelmektedir. Ödem belirtileri şu şekilde sıralanabilir;

  • Vücudun bazı bölümlerinde bozukluk görülmesi
  • Vücutta şişlik
  • Ağrı
  • Şişliğin olduğu bölgede zorlanma
  • Nefes almada zorlanma
  • Baş ağrısı
  • Cilt bozuklukları

Vücutta Ödem Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Bir kişinin vücudundaki ödemi anlaması için el ile kontrol etmesi yeterlidir. Bu yöntem kesin olmamakla birlikte birçok zaman doğru sonucu vermektedir. Vücutta ödem olduğunu anlamak için yapılması gereken, parmak ile ayak ya da bacak üzerine bastırmaktır. Bastırma işleminin sonucunda bölgede bir çökme ve çukurlaşma oluşuyorsa vücutta ödem olduğu söylenebilir. Bunun yanı sıra giyilen çorabın lastik kısımları da vücutta ödem olup olmadığını anlamaya yardımcı olmaktadır. Çorap lastiğinin geldiği yerde bir çukurlaşma olmuş ise o kişide ödem var demektir.

Ödem Vücuttan Nasıl Atılır?

Ödemin vücuttan atılabilmesi için yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmak ve daha dikkatli olmak gerekmektedir. Ödem dikkat edilmediği takdirde sağlığı tehdit edici bir duruma gelebilmektedir. Bu nedenle ödemi baştan önlemek için çaba sarf edilmesi doğru olacaktır. Ödem oluşumundan sonra ise yapılması gereken tek şey, ödemi vücuttan atmak için çareler aramaktır. Ödemi vücuttan atma yolları şu şekilde sıralanabilir;

  • Düzenli spor yapmak
  • Beslenmeye dikkat etmek
  • Dolaşımın devamlı olması için ayakları 15 dakika havada bekletmek
  • Sürekli aynı pozisyonda oturmamak
  • İdeal kiloda olmak
  • Şekerden uzak durmak
  • Asitli ve aşırı şekerli içecekler tüketmemek
  • Aşırı demli çay, kahve içmemek
  • Karbonhidrat tüketimini en aza indirmek
  • Bolca yoğurt ve kefir tüketmek
  • Uyku düzenine dikkat etmek
  • Posalı yiyecekleri bolca tüketmek
  • Kepekli gıda, kabuklu sebze ve meyveleri tüketmek
  • Kiraz, ananas ve yeşil yapraklı sebzeleri yemek
  • Ödem atıcı özelliğe sahip bitki çaylarını içmek (adaçayı, ıhlamur, yeşil çay, rezene gibi)
  • Ödem atıcı kürleri yapmak

Ödem Atıcı Kür Nedir?

Kişinin vücudunsa oluşmuş olan ödemin atılabilmesi için bazı besinleri karıştırarak özel kürler hazırlanmaktadır. Bu kürler vücuttan ödem atılması konusunda oldukça yardımcı olacaktır. Ödem atıcı kür örneği vermek gerekirse;

Ödem Atıcı Maydanoz Kürü

Malzemeler

  • 1 demet maydanoz
  • 2 salatalık
  • 1 orta boy havuç
  • 1 çay kaşığı zencefil

Yapılışı ve Uygulanışı

  • Tüm malzemelerin suyu çıkartılır
  • Karıştırılan malzemelere 1 çay kaşığı zencefil rendesi eklenir
  • Bu karışım günde 1 – 2 defa tüketilmelidir
  • Düzenli tüketiminde ödem atıcı özelliğe sahiptir

Ödem Attıran Doğal Kür

Malzemeler

  • Lahana
  • Kiraz sapı
  • Mısır püskülü

Yapılışı ve Uygulanışı

  • Malzemeler eşit ölçüde alınarak 15 dakika kaynatılır
  • Kaynayan karışım süzülerek içilir

Dr. Ender Saraçoğlu Ödem Attıran Kür

Malzemeler

  • Bir tutam mısır püskülü
  • 5 tane kurutulmuş kiraz sağı
  • 6 dal kurutulmuş maydanoz
  • Bir çay kaşığı yeşil çay
  • 2 adet karanfil

Yapılışı ve Uygulanışı

  • 3 bardak suyun içinde tüm malzemeler eklenir
  • 6 dakika kaynatılır
  • Kaynayan karışım 4 dakika bekletilerek süzülür
  • Bu karışım kahvaltı ve akşam yemeklerinden bir saat önce içilir

Nar Suyu ile Ödem Atma

Nar suyu, doğadaki en güçlü antioksidanlardan birisidir. Uzmanlar, her gün bir bardak nar suyu tüketiminin ödem olsun olmasın çok faydalı olduğunu belirtmektedir. Ancak şeker hastası olanların nar suyunu daha dikkatli tüketmesi gerekmektedir.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınla Paylaş!

62
575 Paylaşım, 62 points

Konuya Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
61
Şaşkın
Başarısız Başarısız
24
Başarısız
Komik Komik
12
Komik
Helal Olsun! Helal Olsun!
60
Helal Olsun!
lol lol
97
lol
Aşk Aşk
85
Aşk
Aman Tanrım! Aman Tanrım!
61
Aman Tanrım!
Kazandım! Kazandım!
24
Kazandım!
Hatice

37 Yaşında Bilgisayar Mühendisiyim. Bilgi birikimimi negatif.net kullanıcılarına sunmaktan grur duyuyorum!

0 Yorum yapıldı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir