Kestanenin Faydaları Nelerdir, Kestane Nelere İyi Gelir?


72
704 Paylaşım, 72 points

Kış günlerinin en vazgeçilmez yiyeceklerinden birisi de kestanedir. Kestane, lezzetli olmasının yanı sıra insan sağlığı için de oldukça faydalı bir besindir. Bu yazımızda Kestanenin Faydaları Nelerdir, Kestane Nelere İyi Gelir sorularına cevap vereceğiz.

Kestane, lezzetli bir atıştırmalık olması nedeniyle hemen herkes tarafından çok sevilir. Özellikle çocukların gelişim dönemi için önemli besin kaynaklarından birisidir. 4 – 5 metrelik ağaçlarda yetişen kestane genel olarak ılıman iklime sahip bölgelerde bulunur. Çin, Kore, Japonya ve Akdeniz ülkelerinde kestane yetiştiriciliği çok yaygındır.



KESTANENİN BESİN DEĞERİ NEDİR?

Kestane, C – b1 – B2 vitaminleri açısından oldukça zengin bir yiyecektir. Farklı uçucu yağları da bünyesinde barındıran kestane, birçok mineral ve protein yönünden de oldukça zengindir. Kestanenin besin değeri şu şekilde söylenebilir;

  • Kalori: %8,8
  • Karbonhidrat: %13,09
  • Lif: %13,28
  • Protein: %2,02
  • Yağ: %1,43
  • A vitamini: %0,48
  • C vitamini: %62,33
  • Potasyum: %13,89
  • Kalsiyum: %2,5
  • Demir: %5,17

KESTANENİN FAYDALARI NELERDİR?

Kestane, hemen her yaş insan için oldukça faydalı bir besin maddesidir. Sağlık için mutlaka kestane tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Kestanenin faydaları şu şekilde sıralanabilir;

  • Yüksek ateşi düşürür.
  • Sakinleştirici özelliğe sahiptir.
  • Depresyona iyi gelir.
  • Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.
  • Detoks özelliğine sahiptir.
  • Vücudu toksinlerden arındırır.
  • Yüksek oran da Selenyum, B1, B2 ve E vitamini içerir.
  • Mide rahatsızlıklarını hafifletir.
  • Beyin hücrelerini temizler.
  • Unutkanlığı önler.
  • Alzheimer hastalığının tedavisinde etkilidir.
  • Kolesterolü düzenler.
  • Kan basıncını düzenler.
  • Kanser riskini azaltır.
  • Anemini önler.

  • Tok tutma özelliğine sahiptir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırır.
  • Kalbi hastalıklardan korur.
  • Prostat kanseri ile mücadele etmeyi kolaylaştırır.
  • Cinsel isteği artırır.
  • Enerji verir.
  • Güçlü bir antioksidan olarak bilinir.
  • Kas ve kemikleri güçlendirir.
  • Dişleri korur.
  • Koroner arter rahatsızlığına iyi gelir.
  • Felç riskini azaltır.
  • Hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde etkilidir.
  • Halsizliği yok eder.
  • Yorgunluğu alır.

KESTANENİN ZARARI VAR MIDIR?

Kestane içeriği zengin ve sağlığa katkıları oldukça fazla bir besindir. Ancak her şeyin olduğu gibi kestanenin de fazla tüketilmesi zararlıdır. Kestanenin 3 adedi bir dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle çok tüketilmesi durumunda kilo aldırıcı özelliğe sahiptir.

Kestanenin zararları şu şekilde sıralanabilir;

  • Kilo almaya neden olur.
  • İshal gibi bazı sindirim sorunlarına neden olur.
  • Yağ içeriği yüksek olduğu için doktor kontrolünde tüketilmelidir.
  • Şeker ve tansiyon hastalarının fazla tüketmemesi önerilir.
  • Kan inceltici ilaç kullananların doktora danışarak tüketmesi gerekir.

KESTANE ALERJİSİ NEDİR?

Kestane tüketen bazı kişilerde kestane içerisinde bulunan yüksek protein oranı, bağışıklık sistemi tarafından kötü bir bakteri gibi algılanır. Bu durumda vücut bu bakteriye karşı savunmaya geçer. Savunma sırasında da bazı ciddi komplikasyonlar oluşabilir. Bu duruma kestane alerjisi denir. Kestaneye karşı alerji birçok kişi tarafından bilinmemektedir. Özellikle çocukluk döneminde kestane alerjisinin fark edilmemesi ve kestane tüketilmesi durumunda kestane zehirlenmesi görülme ihtimali oldukça yüksektir.

KESTANE ALERJİSİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Bir kişide kestane alerjisi olup olmadığını anlamak için öncelikle o kişide bazı belirtileri gözlemlemek gerekir. Kestane alerjisi belirtileri şu şekildedir;

  • Burun bezlerinin şişmesi
  • Burun tıkanıklığı
  • Hapşırma
  • Boğazda kızarıklık
  • Öksürme
  • Hırıltı
  • Cilt üzerinde kızarıklık, kaşıntı
  • Cilt döküntüsü
  • Gözlerde yanma ve yaşarma
  • Gözün kızarması
  • Dil ve ağız kenarında karıncalanma
  • Zor soluk alıp verme
  • Terleme
  • Aniden soğuma
  • Karın ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Kusma hissi
  • Bilinç kaybı

KESTANE ALERJİSİNİN TEDAVİSİ VAR MIDIR?

Kestane alerjisinin belirtileri var ise mutlaka bir doktora gitmek gerekir. Kestane alerjisi teşhisi öncelikle yapılacak kan ve deri testlerinden belirlenir. Testler sonucunda kestane alerjisi olup olmadığı net şekilde görülecektir. Kestane alerjisinin tedavisi ne yazık ki yoktur. Alerjinin tespit edilmesi durumunda doktor tarafından bir ilaç tedavisi uygulanır. Bunun dışında kişinin kestaneden uzak durması en doğru tedavi yöntemi olacaktır.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınla Paylaş!

72
704 Paylaşım, 72 points

Konuya Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
36
Şaşkın
Başarısız Başarısız
120
Başarısız
Komik Komik
108
Komik
Helal Olsun! Helal Olsun!
36
Helal Olsun!
lol lol
72
lol
Aşk Aşk
60
Aşk
Aman Tanrım! Aman Tanrım!
36
Aman Tanrım!
Kazandım! Kazandım!
120
Kazandım!
Pinar

0 Yorum yapıldı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir