Birçok insanın hayatta bazı korkuları vardır. Kimi yüksekten korkarken kimi karanlıktan korkar. İnsanları korkularını ön planda tutarak hayatlarını bir düzene sokarlar. Korkunun daha ilerlemiş hali fobi olarak söylenebilir. Bu yazımızda Fobi Nedir? Fobilerimizden Nasıl Kurtulabiliriz? Sorularına cevap vereceğiz.
Dünya üzerinde bir korkusu olmayan insan neredeyse yoktur. Herkesin belirli konularda yaşadığı korku mutlaka bulunur. Yükseklik, karanlık, böcek, yalnızlık korkulara örnek olarak verilebilir. Herkesin en az bir korkusu vardır. Korkunun daha ileri boyutlara ulaşması durumunda fobilerden söz etmek mümkündür.
FOBİ NEDİR?
Fobi, belli bir nesneye, duruma ya da etkinliğe karşı kişilerin yoğun şekilde korku hissetmesi durumudur. Fobi korkudan çok daha ileri düzeyde bir duygudur. Korku doğal bir duygu olarak gösterilebilir. Kişinin yaşamında olabilecek olumsuzluklara karşı kendisini koruma içgüdüsünden kaynaklanır.
Fobi ise kişinin kendisini tehdit ettiğini düşünecek kadar ileri derecede korkulardır. Fobisi olan insanların bu durumdan kaynaklı günlük yaşamları bile oldukça olumsuz bir hale gelecektir. Fobik bir durumla karşılaşıldığı zaman insanlarda korkunun yanı sıra rahatsızlık hissi, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, terleme, ağız kuruluğu ve ölme hissi oluşur.
KORKU VE FOBİ ARASINDAKİ FARKLAR NEDİR?
Korku ve fobi aynı gibi görünse de aslında birbirinden farklı durumlardır. Korku ve fobi arasındaki farklar şu şekilde anlatılabilir; Korku, kişinin hayatta kalmasına yardımcı olan bir duygudur. Hemen her insanın hayatta korkuları vardır. Bu korkular sayesinde yaşamlarını şekillendirirler.
Fobi ise korkunun çok daha üstünde rahatsızlık verecek ve kişinin sağlığını olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Korku herkeste görülse bile fobi herkeste görülen bir durum değildir. Fobide yaşanan korku kronik bir hale gelir ve çok yoğun yaşanır.
FOBİ ÇEŞİTLERİ NELERDİR?
Fobi birçok farklı çeşitlerde insanlar üzerinde etkilidir. Fobi çeşitleri şu şekilde sıralanır;
- Sosyal Fobi: Sosyal ortamlarda başkaları tarafından incelendiğini düşünme ve eleştirileceği, küçük düşeceği korkusunu yaşamasıdır. Kişi bu tür sorunlar yaşadığı için sosyal ortamlara girmekten çekinmektedir.
- Agorafobi: Genel olarak açık alan korkusu olarak bilinen agorafobi, yalnız başına kalmak, yalnız sokağa çıkmak gibi durumları da kapsamaktadır. Çoğu agorafobisi olan kişiler panik nöbetleri geçirebilmektedir.
- Özgül Fobi: Belirli nesneler ya da durumlar karşısında duyulan yoğun korku durumudur. Fobi nesnesi veya durumuyla yüz yüze kalındığı zaman panik derecesinde korku ortaya çıkmaktadır.
FOBİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Bir kişi kendisinde fobi olup olmadığını anlamak için öncelikle bazı belirtileri gözlemlemelidir. Bir nesne ya da duruma karşılık farklı tepkiler vermesi, o konu ile ilgili fobisinin olduğunu gösterir. Fobinin belirtileri şu şekildedir;
- Çarpıntı
- Yüz kızarması
- Yüzde kaşınma ve yanma hissi
- Titreme
- Soğuk terleme
- Bulanık görme
- Nefes darlığı
- Ağız kuruluğu
- Yutkunma güçlüğü
- Mide bulantısı
- Bilinç kaybı
- Ani tansiyon düşüşü
- Bayılma
- Bunalım
- Sinir krizi
- Şok
FOBİNİN NEDENLERİ NELERDİR?
Fobiler farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilirler. Yapılan araştırmalar erkeklerin %7’sinde kadınların ise %9’ unda genetik faktörden kaynaklı fobi geliştiğini ortaya koymaktadır. Şartlanmaya bağlı olarak da fobi görülmesi mümkündür. Fobinin nedenleri şu şekilde sıralanır;
- Genetik faktörler
- Şartlanma
- Yaşanan korkutucu olaylar (deprem gibi)
FOBİLERİMİZDEN NASIL KURTULABİLİRİZ?
Fobilerimizden Nasıl Kurtulabiliriz? Sorusuna şu şekilde cevap verilebilir; fobi genel olarak tedavi edilerek kolaylıkla kurtulabileceğimiz bir durumdur. Fobi tedavisi genel olarak terapi yöntemi ile yapılmaktadır.
Fobisi olan kişiler için ilaç tedavileri de mümkündür. Ancak ilaç tedavisi sadece başlangıç aşamasında kullanılabilmektedir. İlerleyen dönemlerde terapiden başka tedavi yöntemi yoktur. Terapi sırasında kişiye fobi duyulan nesne ya da durumlara karşılık bazı alıştırmalar yaptırılarak bu korkusundan kurtulması sağlanmaktadır.
EN ÇOK GÖRÜLEN FOBİ ÇEŞİTLERİ NELERDİR?
Baız fobiler çoğu insanda ortak olarak görülebilir. Bu fobiler en çok görülen fobiler olarak değerlendirilmektedir. En çok görülen fobi çeşitleri şu şekilde sıralanır;
- Hayvanlardan korma (yılan, kuş, kedi, köpek)
- Böceklerden korkma (örümcek, arı, kalorifer böceği)
- Kan görmek, kan aldırmak
- Yükseklik korkusu
- Asansör korkusu
- Uçağa binmek
- Köprü ve tünelden geçmek
YAŞANAN EN İLGİNÇ FOBİLER NELERDİR?
Fobiler bilindik şeklinin dışında oldukça ilginç fobilere de sıklıkla rastlanmaktadır. Yaşanan en ilginç fobiler şu şekilde sıralanır;
- Anatidaefobi: Bu fobide kişi kendisini bir ördeğin izlediğini düşünerek korkar.
- Geletofobi: Bu fobide kişi kendisine gülünmesi ve dalga geçilmesinden korkar.
- Agirofobi: Bu fobide kişi karşıdan karşıya geçmeye korkar.
- Panfobi: Bu fobide kişi her zaman var olan bir kötülüğe inandığı için her şeyden korkar.
- Ranidafobi: Bu fobide kişi kurbağalardan korkar
- Ksantofobi: Bu fobide kişi bazı renklere karşı korku duyar.
- Odesofobi: Bu fobide kişi şişmanlamaktan korkar.
- Pogonofobi: Bu fobide kişi sakallardan ve sakallı kişilerden korkar.
- Halitofobi: Bu fobide kişi kötü nefeslerden korkar.
- Globofobi: Bu fobide kişi balonlardan ve balonların patlamasından korkar.
- Gametofobi: Bu fobide kişi evlenmekten korkar.
- Jinofobi: Bu fobide kişi kadınlardan korkar.
- Seksofobi: Bu fobide kişi cinsel aktivitelerden ve cinsel organlardan korkar.
- Aritmofobi: Bu fobide kişi sayılardan korkar.
- Nomofobi: Bu fobide kişi telefonsuz kalmaktan korkar.
- Triskaidekafobi: Bu fobide kişi 13 sayısından korkar.
- Tefefobi: Bu fobide kişi mezarlardan ve diri diri gömülmekten korkar.
- Venüstrafobi: Bu fobide kişi güzel kadınlardan korkar.
- Tetrafobi: Bu fobide kişi dört sayısından korkar.
- Roller Coaster Fobisi: Bu fobide kişi yükseklikten, basınçtan ve yüksek hızdan korkar.
- Androfobi: Bu fobide kişi erkeklerden korkar.
- Kronofobi: Bu fobide kişi zamanın ilerlemesinden korkar.
- Koumpounophobia: Bu fobide kişi giyinme ile ilgili korku yaşar.
- Kimofobi: Bu fobide kişi dalgalardan korkar.
- Apifobi: Bu fobide kişi arılardan korkar.
- Asimetrifobi: Bu fobide kişi simetrik olmayan cisimlerden korkar.
0 Yorum yapıldı