Dereotunun Faydaları Nelerdir, Dereotu Zayıflatır mı?


71
694 Paylaşım, 71 points

Dereotu, hem yemeklerde hem de salatalarda sıklıkla kullanılan otlardan birisidir. Hem lezzetli hem de çok faydalı olan dereotu, sofralardan eksik edilmez. Dereotunun faydaları ise saymakla bitmez. Bu yazımızda Dereotunun Faydaları Nelerdir, Dereotu Zayıflatır mı sorularına cevap vereceğiz.

Dereotu, ülkemizin hemen her bölgesinde yetiştirilen ve sıklıkla kullanılan bir bitkidir. Itır kokulu bitki grubunda yer alan dereotu, genel olarak çiğ tüketilir. İçeriği çok zengin olmasının yanı sıra sağlık için faydaları da saymakla bitmez.



DEREOTUNUN BESİN DEĞERİ NEDİR?

Dereotunun besin değeri şu şekilde sıralanır;

  • Kalori: 17 kcal
  • Karbonhidrat: 2,8 g.
  • Lif: 5,3 g.
  • Protein: 1,4 g.
  • Yağ: 0,4 g.
  • A vitamini: 1017 IU
  • C vitamini: 70 mg
  • Potasyum: 647 mg
  • Kalsiyum: 230 mg
  • Demir: 5,5 mg

DEREOTUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Dereotunun faydaları saymakla bitmez. Sağlık için çok faydalı olan dereotu, hemen her gün mutlaka tüketilmesi gereken bitkilerden birisidir. Dereotunun faydaları şu şekilde sıralanır;

  • Sindirim sistemine faydalıdır: Dereotu sindirim sisteminin aktif olarak çalışmasını sağlar. Hazımsızlığı ve mide ağrılarını giderir.
  • Uykusuzluğu giderir: dereotunda bulunan uçucu yağlar sayesinde vücutta uyarıcılar aktif hale gelir ve sakinleşmeyi sağlar. Sakinleşen vücut çok daha kolay uykuya geçecektir.
  • Kemik sağlığını korur: dereotu içerdiği kalsiyum sayesinde kemik sağlığını korur. Mineral kaybını engeller. Özellikle çocuklarda kemik sağlığının gelişmesinde etkilidir.
  • Diyabete iyi gelir: dereotu doğal insülin görevini görür. Dereotu tüketen diyabet hastalarında şekerin dengelenmesi sağlanır.
  • Aşırı gaz sorununu giderir: Dereotu tüketimi, kişilerde oluşan aşırı gaz sorununa çözüm sunar. Gaz sağlıklı bir şekilde vücuttan atılabilir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir: Dereotu etkili bir anti bakteriyeldir. Bu sayede vücutta oluşan enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Hıçkırığı giderir: Dereotu, kişilerde oluşan geçici ve uzun süreli hıçkırığın giderilmesini sağlar.
  • İshali giderir: hazımsızlık sorununu ortadan kaldıran dereotu, ishalin de engellenmesinde etkilidir. İçerdiği uçucu yağlar sayesinde ishale neden olan mikropları yok eder.

  • Artrit sorunlarını tedavi eder: Dereotu iltihap, artrit ve gut gibi hastalıklarda meydana gelen ağrıların azaltılmasında etkilidir.
  • Eklem iltihabını giderir: dereotu anti iltihabik özelliği sayesinde vücutta iltihap oluşumunu ve buna bağlı romatizmayı engeller.
  • Regl düzensizliklerini dengeler: Dereotu, regl döneminde kanamanın düzenlenmesini sağlar. Kan akışını dengelemenin yanı sıra krampların giderilmesinde de etkilidir.
  • Solunum yolu sorunlarını giderir: Dereotu solunum sistemini ve organlarını temizler. Böylece alerjik ve öksürüğe bağlı solunum yolu rahatsızlıkları ortadan kalkar.
  • Ağız ve diş sağlığını korur: Dereotu çok iyi bir ağız bakım ürünüdür. Ağız kokusunu önler, ferah bir nefes sağlar.

  • Kanseri tedavi eder: Dereotu içerisinde bulunan bileşenler sayesinde kanser riskini önemli oranda azaltır.
  • Kemik kaybını önler: Dereotu içerdiği yüksek oranda kalsiyum sayesinde kemik kaybını önler.
  • Krampları azaltır: Dereotu krampların tedavisinde en etkili bitkilerden birisidir.
  • Depresyonu azaltır: dereotu doğal bir anti depresan ve analjezik olduğu için depresyon riskini azaltır.
  • Kolesterolü düşürür: Dereotu kolesterolü düşürme etkisine sahiptir. Düzenli kullanımında kolesterolü dengede tutar.
  • Epilepsiyi tedavi eder: Dereotu epilepsinin tedavisinde de kullanılabilen bir bitkidir.

DEREOTUNUN ZARARLARI NELERDİR?

Dereotu sağlık için oldukça faydalı olmasının yanı sıra aşırı tüketimi ile zararlı bir bitki haline de dönüşebilir. Dereotunun zararları şu şekilde sıralanır;

  • Hamilelik sırasında dereotu tüketilmemelidir. Düşük riskine neden olabilir.
  • Emzirme döneminde dereotu tüketimi doktora danışılmalıdır.
  • Dereotunu fazla tüketmek yaz aylarında güneşe karşı cildin hassaslığını artırır.
  • Dereotunun kan dolaşımını hızlandırmasından dolayı özellikle regl dönemlerinde kanı sulandırmaması için tüketilmemesi gerekir.
  • Dereotunun fazla tüketilmesi alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
  • Dereotu kan şekerini düşürücü özelliğe sahiptir. Bu nedenle diyabet hastalarının çok fazla tüketmemesi doğru olacaktır.
  • Cerrahi işlemler öncesinde dereotu tüketilmemelidir. Tüketilmesi halinde kan şekerinin çok fazla düşmesine neden olabilir. Ameliyat öncesi 2 hafta dereotu tüketilmemelidir.

DEREOTU ZAYIFLATIR MI?

Dereotu, zayıflamak isteyenlerin diyet listelerinden hiç çıkarmadıkları besin maddelerinden birisidir. 17 kalori olan dereotu, düşük kalori oranı sayesinde sıklıkla tüketilmektedir. Özellikle yoğurt ile tüketilmesi faydalıdır. Dereotu zayıflatır mı sorusunun cevabı kesinlikle evet olarak verilebilir.

Dereotunun zayıflamak için kullanım şekli şöyledir;

  • Yemeklerden 15 dakika önce 1 yemek kaşığı tüketilmelidir. Böylece tokluk hissi vererek az yemek yemeyi sağlayacaktır.
  • Ara öğünlerde yoğurt ya da cacık ile birlikte tüketilebilir. Tokluk hissi verecektir.
  • Tatlı krizlerini önlemek için dereotu tüketilebilir.
  • Dereotu sindirim için yararlı olduğu için kişinin kilo vermesine katkı sağlar.

Beğendiniz mi? Arkadaşlarınla Paylaş!

71
694 Paylaşım, 71 points

Konuya Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
36
Şaşkın
Başarısız Başarısız
120
Başarısız
Komik Komik
108
Komik
Helal Olsun! Helal Olsun!
36
Helal Olsun!
lol lol
72
lol
Aşk Aşk
60
Aşk
Aman Tanrım! Aman Tanrım!
36
Aman Tanrım!
Kazandım! Kazandım!
120
Kazandım!
Pinar

0 Yorum yapıldı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir