Demir Eksikliği Neden Olur, Nasıl Tedavi Edilir?


64
624 Paylaşım, 64 points

Demir eksikliği dünya genelinde en çok görülen kansızlık türlerinden birisidir. Ortalama olarak kadınların %35’ inde, erkeklerin %20’sinde demir eksikliği meydana gelmektedir. Bu yazımızda Demir Eksikliği Neden Olur, Nasıl Tedavi Edilir? Sorularına cevap vereceğiz.

Demir eksikliği vücutta en çok görülen eksikliklerden birisidir. Sağlık açısından birçok riski bulunan demir eksikliğinin mutlaka tedavi edilmesi ve giderilmesi gerekir. Aksi halde demir eksikliği bulunan kişilerde zamanla bazı hastalıkların ortaya çıkması söz konusu olacaktır.



DEMİR EKSİKLİĞİ NEDİR?

Demir eksikliği, vücudun ihtiyaç duyduğu demirin farklı nedenlere bağlı olarak karşılanamaması durumudur. Vücutta birçok görevi bulunan demirin eksikliği hastalıkların da habersizi demektir. Alyuvar olarak da bilinen kan hücrelerine kırmızı rengi veren hemoglobinin içerisinde demir bulunmaktadır. Alyuvarların temek görevi ise oksijeni tüm vücuda dağıtmaktır.

Vücutta demir eksikliği meydana geldiği zaman alyuvar üretimi azalır ve vücuda yeterince oksijen taşınması mümkün olmaz. Demir eksikliği sonucunda kişide kansızlık görülmeye başlar. Kansızlık da birçok hastalığın başlamasına zemin hazırlar.

DEMİR EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?

Demir eksikliği neden olur? Sorusuna şu şekilde cevap verilebilir;

  • Gebelik
  • Emzirme dönemi
  • Sık doğum yapma
  • Büyüme çapında olmak
  • Ergenlik
  • Yetersiz ve dengesiz beslenme
  • Demir yönünden zengin besinleri tüketmeme
  • Adet kanamalarının şiddetli olması
  • Bazı hastalıklara bağlı olarak aşırı kan kaybetme
  • Aşırı egzersiz yapımı
  • Mide asit salgısının yetersiz olması
  • Mide ya da onikiparmak bağırsağında ülser olması
  • Demirin bağırsaklar tarafından yeteri kadar emilmemesi
  • Çay, kahve ve kola gibi içeceklerin çok tüketilmesi
  • Kalıtsal demir eksikliği
  • Emilimi engelleyen ilaç kullanımı

DEMİR EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Demir eksikliğinin belirtileri şu şekilde sıralanır;

  • Halsizlik
  • Yorgunluk
  • Konsantrasyon problemleri
  • İlgisizlik
  • Azıcık hareketle nefes nefese kalmak
  • Baş dönmesi
  • Göz kararması
  • Baş ağrısı
  • Depresyon
  • Uyku problemleri
  • Üşüme hissi
  • Saç dökülmesi
  • Cilt renginin solması
  • Dilde şişme
  • Kulak çınlaması
  • El ve ayaklarda karıncalanma ve uyuşma

DEMİR EKSİKLİĞİ NELERE YOL AÇAR?

Demir eksikliği mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunudur. Demir eksikliğinin tedavi edilmemesi bazı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olacaktır. Demir eksikliği nelere yol açar? Sorusuna şu şekilde cevap verilebilir;

  • Kalp rahatsızlıkları (hızlı kalp atışı, kalp yetmezliği, kalp büyümesi gibi)
  • Hamilelikte sorunlar (Düşük doğum ağırlığı gibi bebeğin normal kilosunda olmaması, erken doğum riski, bebeğin zihinsel gelişiminde problemler)
  • Bağışıklık sisteminde zayıflama ve hastalıklara daha kolay yakalanma
  • Bebek ve çocuklarda gelişim ve zeka geriliği
  • Huzursuz bacak sendromu

DEMİR EKSİKLİĞİ TEŞHİSİ NASIL KONUR?

Bir kişide demir eksikliği olup olmadığını anlamak için mutlaka doktora gitmek gerekmektedir. Demir eksikliği teşhisi koymak için doktor tarafından bazı rutin kan sayımı talep edilecektir. Kan sayımı sonucunda kişide demir eksikliği olup olmadığı hemen görülebilir.

Demir depolarının tamamen tükenmesi durumunda kişide demir eksikliği anemisi ortaya çıkacaktır. Bu nedenle erken teşhis ve hemen tedaviye başlamak oldukça önemlidir. Demir eksikliğinin teşhisi sonrasında bu durumun nedeni de mutlaka belirlenmelidir. Eksikliğin nedenine bağlı olarak tedavi sürecine geçmek mümkün olacaktır.

DEMİR EKSİKLİĞİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Demir eksikliği tedavisi için öncelikle eksikliğin nedeni belirlenmelidir. Demir eksikliğinin nedeni bulunduktan sonra bu durumu ortadan kaldıracak tedavi yöntemi uygulanmaya başlayacaktır. Demir eksikliğinin nedeni gıda alımının düşük olması ise kişiye demir yönünden zengin besinlerden oluşan bir diyet programı uygulamak gerekir.

Uygulanan diyet ile sonuç alınamaması durumunda ise demir ilacı takviyesi de tedaviye eklenmelidir. Demir ilaçları mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Çünkü bilmeden fazla demir alınması durumunda fazlalık olan demir vücuttan atılamadığı için pankreas, karaciğer ve kalp gibi organlarda birikip hasara neden olacaktır.

DEMİR EKSİKLİĞİNE NE İYİ GELİR?

Demir eksikliğine ne iyi gelir? Sorusuna şu şekilde cevap verilebilir; demir eksikliğini gidermek için demir yönünden zengin gıdaları tüketmek akıllıca olacaktır. Bu tür besinler sayesinde doğal yollardan demir alınarak tedavi uygulanması mümkündür.

Demir eksikliğine iyi gelen besinler şu şekilde sıralanır;

  • Kırmızı et
  • Karaciğer ve diğer sakatatlar
  • Nohut
  • Mercimek
  • Börülce
  • Barbunya
  • Bezelye
  • Kuru fasulye
  • Ispanak
  • Patates
  • Kuru erik
  • Çekirdeksiz üzüm
  • Haşlanmış soya fasulyesi
  • Kabak
  • Yulaf
  • Pekmez
  • Bal
  • Kepek, kepekli tahıllar
  • Yağlı tohumlar (soya, yer fıstığı gibi)
  • Kahve
  • Siyah çay
  • Soya ve soya sütünden elde edilen protein (kazein)
  • Kalsiyum tuzları

 


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınla Paylaş!

64
624 Paylaşım, 64 points

Konuya Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
12
Şaşkın
Başarısız Başarısız
96
Başarısız
Komik Komik
84
Komik
Helal Olsun! Helal Olsun!
12
Helal Olsun!
lol lol
48
lol
Aşk Aşk
36
Aşk
Aman Tanrım! Aman Tanrım!
12
Aman Tanrım!
Kazandım! Kazandım!
96
Kazandım!
Pinar

0 Yorum yapıldı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir