Defne Yaprağı Nedir, Faydalar Nelerdir? 


57
554 Paylaşım, 57 points

Defne yaprağı, içeriği açısından oldukça zengin ve sağlık açısından çok faydalı bitkilerden birisidir. Hem yaz aylarında hem kış aylarında yeşil kalma özelliğine sahip olan defne yaprağının özellikleri saymakla bitmez. Bu yazımızda Defne Yaprağı Nedir, Faydalar Nelerdir?  Sorusuna cevap vereceğiz.

Defne yaprağı, Akdeniz iklimine özgü yetişen bir bitki türüdür. Kendisine has kokusu ile dikkat çeken defne yaprağı sağlık için çok fazla fayda sunmaktadır. Yemeklerde ve şerbet yapımında kullanılan bu bitki, sağlık açısından sık sık tüketilmektedir.



DEFNE YAPRAĞI NEDİR?

Defne yaprağı, Akdeniz ikliminde yetişen ve kendine özel kokuya sahip olan bir ağacın parçasıdır. Alternatif tıp konusunda sıklıkla kullanılan bu bitkinin sağlığa faydaları oldukça fazladır. Yaz kış yeşil renkte olan bu bitki, gıda sektöründe de sıklıkla kullanılmaktadır.

Defne yaprağı kurutularak yemeklerde kullanılabildiği gibi şerbet yapımında da sıklıkla tercih edilmektedir. Farklı tadı ile dikkat çeken bu bitki, uçucu yağlar sınıfına da girdiği için sağlıklı yağ olarak birçok yemekte kullanılmaktadır.

DEFNE YAPRAĞINDA BULUNAN VİTAMİN VE MİNERALLER NELERDİR?

Defne yaprağında çok fazla vitamin ve mineral yer almaktadır. Bu özelliği sayesinde sağlık için birçok fayda sunabilmektedir. 100 gram defne yaprağı baz olarak alındığı zaman defne yaprağında bulunan vitamin ve mineraller şu şekilde sıralanır;

  • Su: 5.44 g
  • Enerji: 313 kcal
  • Protein: 7,61 mg
  • Toplam yağ: 8,36 g
  • Karbonhidrat: 74,97 g
  • Lif: 26,3 g
  • Kalsiyum: 834 mg
  • Demir: 43 mg
  • Magnezyum: 120 mg
  • Fosfor: 113 mg
  • Potasyum: 529 mg
  • Sodyum: 23 mg
  • Çinko: 3,7 mg
  • C vitamini, toplam askorbik asit: 46,5 mg
  • Tiamin: 0,01 mg
  • Riboflavin: 0,42 mg
  • Niasin: 2,01 mg
  • B-6 Vitamini: 1,74 mg
  • Folat, DFE: 180 µg
  • B-12 Vitamini: 0 µg
  • A Vitamini, RAE: 309 µg
  • A Vitamini, İÜ: 6185 İÜ
  • D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
  • D vitamini: 0 IU
  • Yağ asitleri, toplam doymuş: 2,28 g
  • Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 1,64 g
  • Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 2,29 g
  • Yağ asitleri, toplam trans: 0 g
  • Kolesterol: 0 mg

DEFNE YAPRAĞININ FAYDALAR NELERDİR?   

Defne yaprağının sağlık açısından çok fazla faydası bulunmaktadır. Defne yaprağının faydaları şu şekilde sıralanır;

  • Sindirimi geliştirir
  • Kalbi korur
  • Vücut ağrılarını hafifletir
  • Diyabete iyi gelir
  • Solunum hastalıklarında etkilidir
  • Saçları güçlendirir
  • Kanserle savaşır
  • Hamilelikte faydalıdır
  • Adet sorunlarını tedavi eder
  • Uyku verimliliğini artırır
  • Burun kanamalarını geçirir
  • Dişleri beyazlatır
  • Böbrek taşlarını düşürür

DEFNE YAPRAĞI SİNDİRİMİ GELİŞTİRİR

Defne yaprağı sindirimi geliştirir. Defne yaprağının gastrointestinal sistem üzerinden çok fazla etkili olduğu bilinmektedir. Bu güçlü etkisi sayesinde idrar söktürücü, toksisit atıcı, mide rahatsızlıklarını giderici, bağırsak sendromlarını yatıştırıcı ve çölyak hastalığı semptomlarını azaltıcı özelliklere sahiptir.

DEFNE YAPRAĞI KALBİ KORUR

Defne yaprağı kalbi korur. Defne yaprağı içerisinde bulunan kafeik asit ve rutin sayesinde kalp ve kalp duvarının güçlenmesi sağlanmaktadır. Kötü kolesterolün vücuttan atılımını da sağlayan Defne yaprağı, kalp sağlığı için mutlaka tüketilmesi gereken bitkilerden birisi olarak gösterilebilir.

DEFNE YAPRAĞI VÜCUT AĞRILARINI HAFİFLETİR

Defne yaprağı vücut ağrılarını hafifletir. Defne yaprağından elde edilecek olan esansiyel yağ kullanılarak burkulmalar, romatizma ağrıları, migren ve baş ağrıları kolaylıkla geçirilebilmektedir. Defne yağından elde edilen yapın aynı zamanda rahatlatma özelliği de bulunmaktadır.

DEFNE YAPRAĞI DİYABETE İYİ GELİR

Defne yaprağı diyabete iyi gelir. Defne yapraklarının kanda bulunan glikoz, kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürdüğü bilinmektedir. Özellikle tip 2 diyabet tedavisinde mutlaka defne yaprağının kullanılması gerekmektedir. En yüksek sonucu almak için 30 gün boyunca düzenli olarak Defne yaprağı kullanılması önerilmektedir.

DEFNE YAPRAĞI SOLUNUM HASTALIKLARINDA ETKİLİDİR

Defne yaprağı solunum hastalıklarında etkilidir. Defne yaprağı güçlü antibakteriyel özelliğe sahiptir. Defne yaprağından elde edilecek olan yağ ile merhem karıştırılarak göğse uygulandığı zaman solunum hastalıklarının tedavisi çok daha kolaylaşmaktadır. Defne yaprağı buharı balgam söktürücü ve gevşetici özelliğe sahiptir. Bununla birlikte solunum yolundaki tehlikeli bakterilerin ölmesine de yardımcı olmaktadır. Defne yaprağı çay olarak tüketildiğinde ise üst solunum yolu hastalıklarının tedavisinde kullanılabilmektedir.

DEFNE YAPRAĞI SAÇLARI GÜÇLENDİRİR

Defne yaprağı saçları güçlendirir. Defne yaprağı çay olarak demlendikten sonra saç köklerine kullanıldığı zaman saç köklerinin tedavisi ve kepeklenmenin engellenmesi için kullanılabilmektedir. Saç dökülmesi konusunda da oldukça etkili olan Defne yaprağı, kuru ciltlerde kepek oluşumunu da engellemektedir.

DEFNE YAPRAĞI KANSERLE SAVAŞIR

Defne yaprağı kanserle savaşır. Defne yaprağının özellikle meme kanseri konusunda oldukça etkili olduğu yapılan araştırmalar ile ortaya konmuştur. Defne yaprağında bulunan kolorekl sayesinde kanserle savaşmak mümkün olmaktadır. Defne yaprağı yağı ise klon kanserinde kanserli hücrelerin büyümesini engelleme konusunda etkilidir.

DEFNE YAPRAĞI HAMİLELİKTE FAYDALIDIR

Defne yaprağı hamilelikte faydalıdır. Defne yaprağı folik asit yönünden oldukça zengin bir bitki türüdür. Folik asidin bebek için çok önemli olduğu göz önünde bulundurulduğu zaman Defne yaprağının hamilelik sürecinde kullanılmasının çok faydalı olacağı söylenebilmektedir. Defne yaprağı aynı zamanda hamileliğe teşvik konusunda da oldukça etkilidir.

DEFNE YAPRAĞI ADET SORUNLARINI TEDAVİ EDER

Defne yaprağı adet sorunlarını tedavi eder. Adet düzensizliği yaşanması durumunda doğrudan tüketilen Defne yaprağı, düzenli adet olmayı sağlamaktadır. Bununla birlikte vajinal akıntı sorunu yaşayan kadınlarda da bu akıntı sorununu yok etme özelliğine sahiptir.

DEFNE YAPRAĞI UYKU VERİMLİLİĞİNİ ARTIRIR

Defne yaprağı uyku verimliliğini artırır. Yatma saatlerine yakın tüketilen Defne yaprağı, uykunun çok daha verimli olmasını sağlamaktadır. Uyku düzeni isteyenlerin Defne yaprağı ekstresini birkaç damla su ile karıştırarak tüketmesi doğru olacaktır.

DEFNE YAPRAĞI BURUN KANAMALARINI GEÇİRİR

Defne yaprağı burun kanamalarını geçirir. Sık sık burun kanaması sorunu yaşayanların kullanabileceği Defne yaprağı, bu konuda oldukça etkilidir. Burun kanamasını engellemek için 2 – 3 taze ya da kuru Defne yaprağını ezdikten sonra 200 ml suya eklemek ve 100 ml kalana kadar kaynattıktan sonra içmek gerekmektedir.

DEFNE YAPRAĞI DİŞLERİ BEYAZLATIR

Defne yaprağı dişleri beyazlatır. Işıl ışıl beyaz dişlere sahip olmak isteyenlerin Defne yaprağını ezerek toz haline getirdikten sonra 3 gün dişlerini fırçalaması gerekmektedir. Bu yöntemle kısa süre içerisinde dişlerin bembeyaz olması mümkün olmaktadır.

DEFNE YAPRAĞI BÖBREK TAŞLARINI DÜŞÜRÜR

Defne yaprağı böbrek taşlarını düşürür. Böbrek taşı sorunu yaşayanların kaynar suyun içerisine 4 yaprak Defne yaprağı atarak kaynatması ve bu karışımı günde bir defa tüketmesi gerekmektedir. Her gün bir bardak Defne yaprağı tüketilmesi durumunda böbreklerdeki taşın erimesi ve kolay atılması sağlanmaktadır.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınla Paylaş!

57
554 Paylaşım, 57 points

Konuya Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
60
Şaşkın
Başarısız Başarısız
24
Başarısız
Komik Komik
12
Komik
Helal Olsun! Helal Olsun!
60
Helal Olsun!
lol lol
96
lol
Aşk Aşk
84
Aşk
Aman Tanrım! Aman Tanrım!
60
Aman Tanrım!
Kazandım! Kazandım!
24
Kazandım!
Pinar

0 Yorum yapıldı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir