Brokoli Kürü İle Doğal Bir Şekilde Zayıflayın!

Zayıflamak isteyenlerin tercih edebileceği en sağlıklı kürlerden birisi de brokoli kürüdür. Brokoli kürü, zayıflamanın yanı sıra sağlıklı olmak için de oldukça önemli bir besindir. Bu yazımızda Brokoli Kürü İle Doğal Yollardan Zayıflayın! Başlığının detaylarını anlatacağız.

Sağlıklı kalmak ve formunu korumak isteyenlerin en çok tükettiği besinlerden birisi de brokolidir. Brokoli çok sağlıklı sebzelerden birisi olmasının yanı sıra doğal yollardan zayıflamak isteyenler için de doğru seçenektir.

BROKOLİ KÜRÜ İLE NASIL ZAYIFLANIR?

Brokoli kürü ile zayıflamak, doğal yoldan kilo vermek isteyenlerin ilk tercihlerinden birisidir. Brokoli, kilo verdirmesinin yanı sıra kemik erimesi sorunu ile de mücadele etmenin başlıca yollarından birisidir.

Brokoli kürü sayesinde kısa sürede sağlıklı şekilde kilo vermek mümkün olmaktadır. Ancak bu kürün faydasını görebilmek için en az 3 hafta küre devam etmek gerekir. Bu nedenle brokoli kürüne başlayacak olanların bol bol brokoli depolaması akıllıca olacaktır.

BROKOLİ KÜRÜ NASIL HAZIRLANIR?

Brokoli kürü nasıl hazırlanır? Sorusuna şu şekilde cevap verilebilir; Brokoli kürünün hazırlanması için sadece iki malzemeye ihtiyaç vardır. Brokoli kürü malzemeleri şu şekilde sıralanır;

200 – 250 gram brokoli
2 su bardağı su

Brokoli kürünün yapılışı şu şekildedir;

Bir tencerenin içerisine su ve brokoli eklenir.
Tencerenin kapağı kapatılır.
Ocağın altı açılıp kaynaması sağlanır.
5 dakika kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır.
Biraz ılıması beklenir ve süzülür.
Brokoliler bir kenara ayrılır.
Brokolilerden elde edilen sarımtırak su her sabah ve akşam yemeklerden önce aç karna içilir.
Bir hafta boyunca sabah – akşam düzenli içildikten sonra bir gün ara verilir ve ardından 1 hafta boyunca yeniden uygulanır.
Brokoli kürü 3 hafta boyunca düzenli uygulanmalıdır.
3 haftanın sonunda ne az 3 gün ara verilmelidir.
3 günlük aranın sonunda isteyen tekrar küre başlayabilir.

BROKOLİ KÜRÜNÜN FAYDALARI NELERDİR?

Brokoli kürü son derece faydalı kürlerden birisidir. Zayıflatma özelliğinin yanı sıra sağlık için de birçok alanda şifa sağlamaktadır. Brokoli kürünün faydaları şu şekilde sıralanır;

Brokoli kürü, özellikle kadınlarda sıklıkla görülen kist oluşumunu engeller.
Brokoli kürü, oluşmuş olan kistlerin büyümesini ve yayılmasını engeller
Brokoli kürü, meme kanseri başta olmak üzere birçok kanserin oluşumunu engelleyici büyük bir etki sağlar.
Brokoli kürü, erkeklerde sıkça görülen prostat büyümesi sorununu ortadan kaldırır.
Brokoli kürü, prostat iltihaplanmasını en aza indirir. İltihaplanma riskini ise tamamen ortadan kaldırır.
Brokoli kürü, içerisindeki kalsiyum sayesinde düzenli olarak kullanıldığı zaman kemik erimesine iyi gelir.
Brokoli kürü, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerali aynı anda sağlar.
Brokoli kürü, çok düşük kalorili olduğu için zayıflamak isteyenlere yardımcı olur.
Brokoli kürü, günlük C vitamini ihtiyacının önemli bir kısmını tek başına karşılar.

BROKOLİ KÜRÜNÜ UYGULARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER NELERDİR?

Brokoli kürünü uygularken dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde sıralanır;

Brokoli kürü, düzenli olarak kullanılan ilaçların yan etkilerini artırabilir. Bu nedenle ilaç kullananların hekime danışarak kürü uygulaması gerekir.
Brokoli kürü, hormonal bozukluk durumlarında kullanılmamalıdır.
Brokoli kürü hazırlanırken mutlaka taze brokoli kullanılmalıdır. Sararmaya başlamış olan brokoli ile yapılan kür fayda sağlamayacaktır.
Brokoli kürünün uygulandığı 21 günlük süre boyuna çay, kahve, çikolata, ceviz, portakal ve portakal suyundan mümkün olduğu kadar uzak durmak gerekir.
Brokoli kürünün 21 günlük süresi dolduğunda mutlaka 3 günlük ara verilmelidir. Böylece organların dinlenmesi için süre verilmiş olacaktır.
Brokoli kürü için haşlanan brokoliler asla atılmamalıdır. Haşlanmış brokoli salata olarak ya da üzerine yoğurt dökülerek tüketildiği zaman sağlıklı bir besin elde edilmiş olacaktır.