Basen Bölgesi Yağlarını Yok Etmek İçin En Etkili Doğal Kremler Hangileridir?

Bölgesel yağlanma sorunu yaşayanların en fazla şikâyet ettikleri bölge, basenlerdir. Basen bölgesi çok çabuk yağlanan ve vücut şeklini bozan bölge olarak bilinmektedir. Bu nedenle kilo vermek isteyenler en fazla basen bölgesindeki yağları nasıl yok edebilecekleri hakkında araştırma yapmaktadır. Bu yazımızda basen bölgesi yağlarını yok etmek için yapabilecekleriniz hakkında bilgi vereceğiz.

Basen Bölgesi Yağlanması Neden Olur?

Basen bölgesindeki yağlanma neden olur sorusunun cevabı genel anlamda genetikle alakalı bir durum olarak gösterilebilir. Basen bölgesinde yağ hücreleri çok fazla bulunmaktadır. Yağ hücreleri sınırsız büyüme özelliğine sahiptir. Bu nedenle kilo alımında ilk büyüyecek yağlar, basen bölgesinde bulunan yağlardır. Bunun yanı sıra en zor eriyen yağlar da basen yağları olarak bilinmektedir.

Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olan kişilerde ilk yağlanacak olan bölge basendir. Basen bölgesini hareketli tutmak, yağ birikimini biraz olsun engelleyecektir. Bunun yanında basen bölgesi yağlarını eritmek için mutlaka özel bir diyet uygulamak gerekmektedir.

Basen Yağlarını Eritmek için Nasıl Diyet Uygulanmalıdır?

Basen yağlarını eritmek için diyet uygulamaya karar veren kişilerin, çok dikkat etmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Bu noktalar şu şekilde belirtilebilir;

Protein içeren besinler ağırlıklı olarak tüketilmelidir
Tavuk, balık, peynir ve yoğurt basen yağlarını eritmede oldukça etkilidir
Her gün mutlaka 1 saat yürüyüş ve koşu yapılmalıdır
Sporun 5 dakikası yürüyüş 5 dakikası koşu şeklinde bir düzen belirlenmelidir
Çok yağlı gıdalardan uzak durulmalıdır
Cips, çikolata gibi abur cubur gıdalar asla tüketilmemelidir
Salata ve sebze yemeklerine ağırlık verilmelidir
Günde en az 2 litre su içilmelidir
Taze zencefil çayı her gün 1 fincan olacak şekilde içilmelidir

Basen Yağlarını Eritmek İçin Kullanılan En Doğal Kürler, Kremler Hangileridir?

Doğal krem dendiği zaman akla ilk gelen, ev yapımı kremlerdir. Kişinin evde hazırlayacağı kremler, katkısız olacağı için hem daha etkili olacaktır hem de kişiye zarar verecek kimyasallar içermeyecektir. Basen yağlarını eritmek için kullanılan en doğal kremler, evde çok rahat hazırlanabilmektedir.

Basen Yağlarını Eriten Krem Tarifi

Malzemeler

5 yaprak ıspanak
1 yumurta akı
2 yemek kaşığı tahin
2 yemek kaşığı süt kreması

Hazırlanışı ve Uygulanışı

Tüm malzemeler bir robota konularak pürüzsüz bir karışım olana kadar karıştırılır
Krem hazırlandıktan sonra kese yapılmış olan basenlere masaj yaparak yedirilir
Streç film sarılır
20 dakika bekletilir
Bu sürede ip atlanabilir, koşulabilir ya da yürüyüş yapılabilir
Süre dolunca ılık su ile basenler yıkanır
Kurulanan basenlere nemlendirici krem sürülür
Bu krem, basen yağları istenilen derecede eriyene kadar birer gün arayla tekrarlanabilir