Aristo Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? (10 Günde 6 Kilo Zayıflatan Diyet)

Kilo vermek isteyenler duydukları hemen her diyeti yapmaya çalışırlar. Bazı diyetler oldukça etkili olurken, bazılarının hiçbir faydası olmadığı gibi vücuda zararı bile bulunmaktadır. Diyet yapmaya karar vermiş olan bir kişinin öncelikle doğru diyeti programını seçmesi gerekmektedir. Son günlerin en popüler ve güvenilir diyetlerinden birisi Aristo diyetidir. Uzmanlar bu diyeti harfiyen uygulayan kişilerin 10 günde 6 kiloya kadar zayıfladıklarını tecrübe ettiklerini belirtiyorlar. Bu yazımızda Mucizevi bir şekilde sağlıklı olarak zayıflamanıza destek sunacak Aristo diyeti ile ilgili olarak; Aristo diyeti nedir, Aristo diyeti nasıl yapılır gibi sorularınıza cevap vereceğiz.

ARİSTO DİYETİ NEDİR?

Aristo diyeti, temelinde vejetaryen beslenmesi barındıran bir diyet türüdür. Bu diyet adını ünlü filozof Aristo’dan almaktadır. Aristo’nun vejetaryen beslenmesi tercih ettiği bilinmektedir. Bu tür beslenmenin kilo vermeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Aristo diyetinin en önemli özelliği, kalıcı kilo verilmesini sağlamasıdır.

ARİSTO DİYETİ NASIL YAPILIR?

Aristo diyeti ile kilo vermenin en önemli özelliği, sebze ve meyvenin bolca tüketilmesidir. Diyet programında yumurta, az yağlı süt, yoğurt, peynir ve beyaz et yoğun olarak tüketilmektedir. Aristo diyetinde bazı besinlerin tüketilmesi ise kesinlikle yasaktır. Tüketilmesi yasak olan besinler genel olarak glüten içeriklere sahiptir.

Aristo diyetinde detoks yapılması da önemli bir ayrıntıdır. Haftada 2 kez mutlaka detoks yapılması gerekmektedir. Bu diyet sırasında kezoterapi uygulaması da kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

AİRSTO DİYETİ HORMON DENGELEMESİ NASIL YAPILIR?

Aristo diyetinde kilo vermeyi sağlamak için öncelikle vücut hormonlarındaki dengesizliği ortadan kaldırmak gerekmektedir. Vücuttaki hormon dengesizliği, sadece kilo alma için değil diğer hastalıkların önlenmesi için de büyük bir risk oluşturmaktadır. Vücut hormon dengesizliğinin ortadan kalkması ile birlikte kilo vermek oldukça kolay hale gelecektir.

HORMON DENGELEMEYİ SAĞLAYAN BESİNLER HANGİLERİDİR?

Hormon dengesini sağlamak için bazı besinlerin daha sık tüketilmesi gerekmektedir. Hormon dengelemeyi sağlayan besinler şu şekilde sıralanabilir;

Kereviz
Hardal
Karalahana
Vişne
Badem
Muz
Acı biber
Börülce
Şalgam

ARİSTO DİYETİNDE YASAK OLAN BESİNLER HANGİLERİDİR?

Aristo diyetinde yasak olan bazı besinler bulunmaktadır. Aristo diyeti yasak olan besinler şu şekilde sıralanabilir;

Bezelye
Mısır
Patates
Havuç
Kiraz
Çok şeker içeren meyveler
Pirinç
Makarna
Ekmek çeşitleri

ARİSTO DİYETİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER NELERDİR?

Aristo diyetinde bazı konulara mutlaka dikkat edilmesi gerekmektedir. Aristo diyeti boyunca dikkat edilmesi gerekenler şu şekilde sıralanabilir;

Ana öğünler asla atlanmamalıdır
İçeriğinde glüten olan besinler kesinlikle tüketilmemelidir
Sağlıklı yağların tüketimine dikkat edilmelidir
Meyve seçiminde az şekerli meyveler tercih edilmelidir
Kahvaltı 08.00’da yapılmalıdır
Gece en geç 00:00’da yatılmalıdır
Günlük en az 10 bin adım atılmalıdır
Günlük en az 30 dakika spor yapılmalıdır
Günlük 2,5 litre su mutlaka içilmelidir
Haftada 2 kere sebze ve meyvelerle detoks yapılmalıdır
Rezene, papatya, kızılcık ve sarı kantaron bitki çayları bolca tüketilmelidir

ARİSTO DİYETİ İLE KAÇ KİLO VERİLİR?

Aristo diyetini uygulayan ve tüm şartlarına uyan bir kişi oldukça kolay kilo verecektir. Aristo diyeti ile kaç kilo verilir sorusunun cevabı, 10 günlük sürede 4 – 6 kilo olarak verilebilmektedir. 3 hafta düzenli diyet programını izleyen bir kişide 1 – 2 beden incelme görülecektir.